关爱自我，关注心理健康，是个人生活质量的基石。心理健康让人能更好地应对压力，建立积极的人际关系，提升工作效率与创造力。通过自我关怀，我们能及时识别并处理内心的困扰，预防心理问题的发生，享受更加充实、平衡的生活。基于此，我校于9月13日面向高三年段家长开展题为“关爱自我 涵容养育”的家长学校活动，活动由陈彦老师主持。

本次班会聚焦于高三学生当前的心理特点与应对策略，旨在帮助家长更好地理解并支持孩子度过这段关键时期。高三学生正处于青春期身心发育的迅猛阶段，身体逐渐成熟，但心理发展尚显稚嫩，导致他们情绪易波动，学习压力大。会上，陈彦老师强调了家长情绪管理的重要性。她指出，情绪具有传染性，家长的心态与孩子的心态紧密相连。因此，维护自身身心健康，成为孩子情绪稳定的坚实后盾，是每位家长的责任。老师指出通过运动、阅读、设立“暂停角”等自我调节方式，家长可以有效扩充自己的情绪容器，提升容纳孩子情绪的能力。

“教育就是一棵树摇动一棵树，一朵云推动一朵云。”陈老师的话语深刻而温馨，提醒我们家长应以身作则，用稳定的情绪、积极的态度影响孩子，成为他们最坚实的依靠。让我们携手努力，为高三学子营造一个温馨、和谐的家庭氛围，助力他们顺利度过这段人生的重要旅程。